Allenamento di stabilità per le articolazioni della spalla;
Il kettlebell può essere agganciato anche con le dita dei piedi per esercitare i quadricipiti.
I kettlebell sono più facili da legare al corpo o a una corda, come i tuffi, i pull-up con pesi, le flessioni con barre parallele con pesi e i curl dei polsi.
Allenamento completo l'uso dei kettlebell può esercitare la forza (forza assoluta, potenza esplosiva), resistenza (allenamento aerobico ad alta intensità, allenamento di resistenza esplosiva, allenamento di resistenza muscolare) e flessibilità. L'effetto dell'allenamento con kettlebell può aumentare i muscoli, ridurre il grasso e complessivamente migliorare la forma fisica. Può essere usato per esercitare la forza delle braccia ~ meglio dei manubri
Costruzione durevole i nostri manubri sono realizzati con materiali costruiti per durare.
